Ja też bym nie przesadzał z ta niewiadomo jaką szarżą, walka nie była nie wiaodmo jak intensywna, fakt że poszło dużo wymian i ciosów, ale porównywanie Conora do Velasqueza czy do szarży Carwina z walki z LEsnarem to absurd RDA w tej samej wadze walczy w o wiele intensywniejszym tempie od Conora i jakoś się nie wygazowuje Zmieniony przez - [...]
[...] ciężarem są okej, ale to jakiś element układanki. Nic nie jest czarne albo białe. Fajter nie ma być gimnastykiem, ani trojboista. To, że ktoś robi planche nie świadczy o jego formie. Wysokie osoby, tez maja gorzej, ze względu na dźwignię. Po drugie ćwiczenia gimnastyczne w dużej mierze są izometryczne. Stanie na rękach to nie to samo [...]
[...] wyzywanie innych? Zalazł Aldo za skórę więc jest tak a nie inaczej i po nim jedzie. Cipowate jest to, że po porażce mówi że zawsze wszędzie kiedykolwiek z Conorem może zawalczyć (chyba nawet powiedział że to nie musi być o pas fw?), łysy dzwoni mówi słuchaj RDA wypadł, wychodzisz do Conora? A aldo ee nie sory szefie nie jestem przygotowany :d [...]
Wasze g****burze rozpyerdalają system %-) 5'9'' to 175cm, sprawdz w internecie bo kazdy twoj komentarz to zart, jak ty myslisz ze 2 czy nawet 5cm roznicy jest miedzy nimi to slepy jestes bo na gole oko nawet widac. Uzyj translators miar bo na oko to sobie mozesz kuske mierzyc. 5'9'' 179cm Totalny nieuk ] Masz [...]
Conor jako gość jest bardzo inteligentny- zwykł tez inteligentnie walczyć, ale nie tym razem. Stąd jego słabe ju-jitsu- Eddie Bravo tez o tym mówi - Conor ma bdb bjj, tylko że Diaz ma świetne i Conor był padnięty. Nie rozumiem po prostu czemu ludzie oceniają skille Conora na wyczerpaniu, skoro to wyczerpanie wpłyneło na ich poziom. Więc może warto [...]
[...] to nawet przy bardzo dobrym rozkladzie energii i przewadze w stojce prawdopodobnie z Diazem nie wygra, bo Conor mu nog nie okopie. Stawiam i licze ze Conor tym razem skonczy Diaza w stojce, ale Diaz jest wiekszy i bardziej wszechstronny. Conor powinien skoncentrowac sie na boksie, przygotowaniu silowo-kondycyjnym i obrotowym kopnieciom, w [...]
Conorowi nie wystarczy tylko "inna taktyka" czy "ostrożniejsze dobieranie ciosów". Trochę czasu ma to powinien moim zdaniem nawalać kondycję kondycję i jeszcze raz kondycję. Bo tak jak mówi Annihilus, on już pod koniec 1-ej rundy ciężko oddychał. technicznie chyba było dobrze nie licząc tego że odczuł brak przewagi zasięgu. A patrząc na dane to [...]
[...] pękło ale złoto w drużynówce zdobyte, indywidualnie na międzynarodowych 3 i na Mistrzostwach Polski 4, 180 wycisnie te jak szmata gdyby nie zamieszanie organizatora bo skończyłem się grzać na 170 i planowane 1 podejście było 180 czekam na start a organizator ogłasza dekoracje kobiet i 40 min czekałem na start więc różne myśli przez głowę [...]
[...] wykonany dobrze. Powiem więcej – biceps, triceps – wymagają dziesiątek godzin pracy typowo izolowanej – np. poprzez uginania i prostowania ramion z linką wyciągu, z hantlami czy ze sztangą. Tylko garstka szczęściarzy genetycznych uzyska efekty stosując ćwiczenia wielostawowe i pośrednio stymulując mniejsze partie mięśniowe. Nawet najlepsze [...]
zęby na tym cwiczyć to musisz mieć dęte a nie bzdury piszecie zacznij się dobrze od zwywiać ro zobaczymy sama dieta nic nie da, ruch też jest wskazany. Poza tym nie uważam zebym sie zle odżywiała i musiała stosować diete. przytyłam po rzuceniu palenia i tej nadwyżki chciałam sie pozbyć. ponadto nie mam czasu na bieganie czy chodzenie na [...]
Ojan-najgorsze ,ze juz mamy ten plastik w sobie ale naukowcy nie bardzo wiedza ,czy to jest szkodliwe i od jakiego stezenia. A stezenie cały czas rośnie. Od lat 70' do dziś wzrosło kilkanaście razy
[...] mikroplastik,pochodzacy ze wszystkich plastikowych przedmiotów. Przechodzi on do organizmu człowieka na wiele sposobów. Ne bardzo jest go unikać,bo dzis wiekszość rzeczy jest z tworzyw sztucznych. Ale to znów kolejny pikuś. Niedawne badania wykazały,że czasteczki mikroplastiku sa dosłownie wszedzie: w oceanach ladzie w powietrzu a nawet [...]
Moze Pan Jan sie przyłączyć do paktu :-DJuż od dawna jestem sympatykiem walczących o poprawę swojej sylwetki 8-) Wszelkie pakty obserwuję z dużą ostrożnością. Historia uczy, że wszelkie pakty czy zjednoczenia mają swój koniec spowodowany ambicjami jakiegoś członka. }:-(
Piątek Trening super wszedł plecy sie ładnie spompowały :-)) czekam na wytyczne od trenera i lece z tematem , jestem ciekaw czy naprawde dobierze mi diete po moja cukrzyce , no i wreszcie trening bede miał rozpisany porzadnie bo to co ja robie to improwizorka ;-) Trening Plecy 1.Podciaganie na drazku 3 serie 2.Wiosło sztangą smith 4 serie [...]
Wtorek Nogi zrobione , progres cały czas jest . Dostałem wytyczne od trenera nowe , ale poszła wiadomość zwrotna czy sie nie pomylił ,zobacze co odpisze ;-) Trening https://iv.pl/images/9b84817b59ca92f4aa92003159779bce.md.jpg https://iv.pl/images/c274f503602c773c7c0265a8568b1002.md.jpg https://www.youtube.com/watch?v=6hsjiKNjr8A Cardio 30 min [...]
[...] :-D Coś kolega ostatnio bardzo czepliwy ;-) Dla jednych to będzie ćwiczenie testowe pozwalające na określenie maksymalnego zakresu ruchu przy przysadzie, dla innych (czyt. wyżej, ćwiczenie wykonywałem z belką 5cm grubości pod pietami) będzie to ćwiczenie gdzie mogą przysiąść maksymalnie bez podwijania ogon. Koniec. Czy coś od tego [...]
[...] dłoni i zakrzywionych w szpony palcach, a na dłoni mogę powiesić kettla. I żeby zgiąć ramię, pracę musi wykonać właśnie dwugłowy. Będzie to nie mniej złożone ćwiczenie jak uginanie przedramion z hantlą. Jednak z jednym kettlem łapanym za rogi od przodu czy od tyłu podchodzi mi bardziej. Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2016-02-26 09:56:50
Przysiad ze złączonymi stopami i kolanami to ćwiczenie testowe, pozwalające na określenie maksymalnego zakresu ruchu przy przysiadzie. W tym ćwiczeniu z definicji pojawia się podwijanie ogona, a obserwator musi określić punkt, w którym to się dzieje. Koniec. :-) Chcesz zrobić ćwiczenie sprawdzające w pełnym zakresie? Chwali się koledze. Czy od [...]
Godula, dzięki za poradę, choć właściwie odbiegłeś od pytania. Pytałem czy objętość i układ ćwiczeń z ostatniego treningu LOWER BODY, pozwoli mi budować siłę. De facto w tym treningu mam cztery ćwiczenia i układ ten mi pasuje. Bez dochodzących, wychodzi mi w sumie 12 serii z maksem raz na 7 dni. Szajba, jak wiesz sam jestem raczkujacym trojboista [...]
[...] Nie możesz stracić równowagi ani otrzeć brodą o ścianę. Brzuch i pośladki cały czas spięte, a na samej górze jeszcze "dopinasz". W dół powoli - w górę szybko.Jak się nauczysz to możesz na ziemi stawiać odważnik i go podnosić (ciągle przy ścianie) Drugie ćwiczenie to "foka" aka "pies". Figura z jogi. Pozycja jak do pompki, zadzierasz głowę do [...]
UFC 196: McGregor vs. Diaz – wyniki i dyskusja
